体重
多分一時的なものだと思うが、61kg台に入った。
少し戻した。
まだ一応は減少傾向にあるみたい。
半月ほどサボっていたら、いつの間にか 62Kg台に突入していた。 半年前の70kgから比べるとずいぶん軽くなったものだ。
どうも64kg台で落ち着いた模様。 現在のエネルギー摂取量と消費量は、やはりこのあたりが平衡点なのかもしれない。そろそろ運動によるエネルギー消費を考えねば。
食後の値なので参考値。
前回比 -0.1kg
変化無し
前回比 -0.6kg
ので記録なし。
前日比 -0.2kg
前日比 +0.6kg
前日比 -0.8kg
前日比 +0.1kg
前日比 -0.8kg
前回比 -0.7kg。 おとといから昨日にかけて泊まりの作業だったのでなんとも言えないが、64kg台に再突入。
T3を自宅に忘れてきたので、とりあえず覚えていた数値を書く。 現状では65.0kg前後で平衡状態のようだ。
前日比 +0.2kg とりあえず64kg台は維持しているけど、現在の減量方法だとこのあたりが限度かも。
今日は人間ドック受診で朝食抜きのため、参考記録。 でも一応64kg台に入りました。
そういえばどういう方法で減量しているか書いていなかったので、そのメモ。体重管理 ・起床後トイレを済ませた後に体重をはかる。はかった結果はPalmwareのWeightFatに記録する。 食事 ・食事の量を減らすため、ベルトは普段よりも少しきついかな、という程…
